Mit dem Trinken aufzuhören ist sehr schwierig, aber nicht unmöglich. Wie viele Fälle gibt es, in denen sich eine Person einmal sagte: „Genug! " und für immer aufhören zu trinken. Sehr oft treibt die Nähe des Todes diesen Schritt voran. Zum Beispiel, wenn ein Arzt sagt: "Entweder du hörst auf zu trinken, mein Lieber, oder du hörst auf zu leben. "Und eine Person, die hofft, am Leben zu bleiben, lehnt Alkohol vollständig ab. Es gibt Tausende ähnlicher Fälle. Bestimmt gibt es solche Leute in Ihrem Bekanntenkreis.
Eine unheilbare Krankheit ist jedoch keine Voraussetzung, um mit dem Trinken aufzuhören. Warum auf einen kritischen Zustand warten, wenn Sie ihn nicht erreichen können? Schlechter Anreiz für einen Alkoholiker? Ja, in der Tat, es ist unwahrscheinlich, dass Sie diese verderbliche Leidenschaft alleine loslassen können, ohne etwas zu tun zu haben. Hier muss man wollen. Ja, nicht nur wollen, sondern bedingungslos wollen, sich davon überzeugen, dass ohne diesen Schritt das Leben unmöglich ist (und das ist wahr! ).
Ein solcher Zustand ist mit Worten nicht zu erklären. Dies kann nur von einer Person verstanden werden, die sich entschieden hat, die Sucht ein für alle Mal zu beenden. Außerdem ist dies nicht nur die Gewohnheit des Trinkens, sondern auch jede andere gefährliche Sucht: Rauchen, viel Essen, Glücksspiel usw.
Und das braucht Zeit. Es ist an der Zeit, dass Sie erkennen, dass Sie eine notwendige, würdevolle, echte und aufrichtige Person sind und kein betrunkener Lumpen. Es ist Zeit, in Stille nüchtern zu denken. Es ist an der Zeit, einen unwiderstehlichen Wunsch in sich selbst zu entwickeln: mit dem Trinken aufzuhören.
Warten auf Hilfe von irgendwelchen Wundermitteln, fremden Büchern oder Zauberern, um dir zu schaden. All dies bedeutet natürlich Hilfe, aber nur unter der Bedingung des bedingungslosen unabhängigen Wunsches einer Person, mit dem Trinken aufzuhören. Ohne unsererseits Anstrengungen zu unternehmen, ist es Zeit- und Geldverschwendung. Wichtig sind hier nur der eigene Willen und das feste Vertrauen in die Richtigkeit der eingeschlagenen Richtung.
Haben Sie sich für diesen entscheidenden Schritt entschieden? Du bist ein echter Mensch! Mutig, stark! Du wirst es schaffen!
Es gibt einige Möglichkeiten, um das obsessive Verlangen zu trinken loszuwerden, sondern es abzulenken. Warum nicht auch verwenden?
Zehn Regeln für alle, die mit dem Trinken aufhören wollen
- Atme ein paar Mal tief durch, wenn du Lust zum Trinken hast. Wiederholen Sie sich selbst wie ein Mantra: "Ich habe aufgehört zu trinken. "
- Nehmen Sie zweimal täglich ein warmes Bad. Trinken Sie im Badezimmer 2 Tassen heißen Tee.
- Trinken Sie zwischen den Mahlzeiten 8 bis 10 Gläser Wasser.
- Machen Sie nach dem Essen einen Spaziergang, halten Sie sich von Getränkefirmen fern, wo die Versuchung zum Trinken zu groß ist.
- Wenn der Drang zu trinken unerträglich ist, nehmen Sie eine warme Dusche. Zum einen ist das Trinken unter der Dusche ziemlich schwierig; ) hingegen beruhigt Ihre Nerven.
- Vermeiden Sie scharfe Speisen und Gewürze.
- Reduzieren Sie den Verzehr von Fisch, Geflügel, Fleisch, trinken Sie weniger Tee, Kaffee, denn Harnsäure, Ammoniak in Fleisch und Koffein in Tee und Kaffee erhöhen den Trinkbedarf.
- Essen Sie so viel Obst und Gemüse wie möglich, reduzieren Sie Süßigkeiten und der Drang zu trinken wird viel schneller verschwinden.
- Nehmen Sie Vitaminkomplexe ein, insbesondere Vitamin B.
- Seien Sie immer fest in Ihrem Wunsch, die Gewohnheit zu brechen. Kein "aber", "vielleicht" usw. Ein klares „Nein" bei jedem Wunsch oder Gelegenheit hat noch niemanden im Stich gelassen. Und lassen Sie sich nicht entmutigen, auch wenn es sehr schwer fällt, verfallen Sie nicht in Depressionen, es wird Sie ungewollt wieder zur alten Lebensweise führen. Depressionen bekämpfen - nur mit einer positiven Einstellung!
Auswirkungen der Ernährung auf die Trinklust
Und noch ein Wort zum Thema Ernährung: Laboruntersuchungen haben gezeigt, dass der Verzehr bestimmter Lebensmittel die Lust am Trinken fördert. Solche Produkte sind Tee, Kaffee, Gewürze, zuckerhaltige Produkte. Diese Lebensmittel haben die gleiche Wirkung auf Raucher.
Nach Beobachtungen von Wissenschaftlern haben Vegetarier eine deutlich geringere Neigung zu Alkohol und Tabak als Menschen, die Fleisch essen.